Meditation är den enskilt viktigaste handlingen du kan göra för att komma närmare och älska dig själv. Det gör dig mer närvarande, medveten och tillfreds med dig själv. Meditation handlar om närvaro, att bli medveten om dig själv, din kropp, dina tankar och känslor. Meditation har en bevisat positiv effekt på människors glädje och hälsa.…